Wir werden hier über Träume und insbesondere über luzide Träume sprechen. Es sind nämlich die Klarträume, die die Quelle vieler Freuden und vor allem vieler positiver Veränderungen für Sie sein werden. Wenn Sie anfangen, luzide Träume zu haben, werden Sie Ihr Leben unglaublich verändern… und Ihre Nächte auch!
Luzides Träumen ist ein Traumzustand, in dem wir uns bewusst werden, dass wir träumen, so dass wir den Traum lenken können. Jedes Mal, wenn Sie sich in einem Traum bewusst werden, dass Sie träumen, spüren Sie ein unglaubliches Gefühl von Freude und Freiheit, das wir im Wachzustand oft vergessen haben. Die Erheiterung, einen Traum lenken zu können, ist ziemlich unglaublich und jeder, der luzides Träumen praktiziert, kann die Magie und Intensität dieses Moments nur bestätigen.
Welchen Sinn hat das außer dem riesigen Vergnügen, das es Ihnen bereiten wird?
Es ist tatsächlich aus einer ganzen Reihe von Gründen äußerst nützlich. Dank Charlie Morley, Autor des Buches „Dreams of Awakening“ („Traüme des Erwachens“), der luzides Träumen lehrt, entdeckte ich die wunderbaren Möglichkeiten des luziden Träumens. Früher habe ich Klarträume nur zum Spaß gemacht, aber Charlie lehrt uns viel mehr. Charles Morley ist der einzige westliche Lehrer, der von tibetischen Buddhisten autorisiert wurde, Traumyoga zu unterrichten. Tatsächlich ist es eine sehr wichtige Lehre unter den Tibetern.
Beim luziden Träumen haben Sie direkten Zugang zu Ihrem Unbewussten, aber in einer luziden Version, bei vollem Bewusstsein. Das bedeutet, dass Sie sich in einem Bewusstsein befinden, das weit über das der Hypnose hinausgeht. Es ist ein high-definition, farbenfrohes, aufregendes, präzises und unglaublich realistisches Erlebnis.
Wir wissen, Sie wissen, wie effektiv Hypnose auf unser Unterbewusstsein einwirkt und uns daher bei der Behandlung unserer verschiedenen Beschwerden hilft. Und stellen Sie sich vor, dass Sie im Klartraum die positiven Ergebnisse, die Sie mit Hypnose erzielen können, um das Zehnfache steigern können und dabei auch noch so viel Spaß haben wie schon lange nicht mehr!
Wie funktioniert es? Wenn Sie einmal wissen, wie man luzide Träume träumt, können Sie Phobien, Ängste, Wutausbrüche, verschiedene Probleme und Störungen, wiederkehrende Muster und Symptome heilen; Sie können Ihr inneres Kind heilen, Ihrer Weisheit, Ihrer Schönheit, Ihrer Liebe, Ihrer Kreativität, Ihrem höheren Selbst und Ihren inneren Führern begegnen; alle Techniken, die Sie bereits gelernt haben, verbessern oder Ihre Lernprozesse beschleunigen; Sie können ein Buch oder etwas anderes schreiben und/oder alle Infos haben, die Sie brauchen, damit es genial wird; wenn Sie Künstler sind, können Sie Ihre Kunst perfektionieren, wenn Sie Erfinder sind, können Sie Erfindungen machen usw und all das bringen Sie anschließend wieder in den Wachzustand zurück, weil es wirklich funktioniert. Kreative Ideen bleiben erhalten (mit ein wenig Übung), Verbesserungen, Veränderungen des emotionalen Zustands, Symptome, die verschwinden… ja, es funktioniert alles!
Sie können auch emotional testen und erfahren, was Sie erleben möchten, um in dem emotionalen Zustand und der Schwingung zu sein, die dem entsprechen, was Sie in Ihr Leben anziehen möchten (siehe Gesetz der Anziehung, in einem zukünftigen Artikel).
Wie kann man also luzides Träumen erreichen?
Es ist sehr einfach, aber es erfordert ein wenig Investition, Regelmäßigkeit, Absicht und Disziplin. Und ja, natürlich ist sie wie jede wunderbare Wohlfühltechnik erlernbar. Aber seien Sie beruhigt, es ist sehr leicht zu lernen.
Zunächst einmal sollten Sie damit beginnen, sich an Ihre Träume zu erinnern. Dazu müssen Sie anfangen, sie aufzuschreiben, und Sie brauchen ein kleines Traumtagebuch, ein kleines Notizbuch, in dem Sie sie aufschreiben können. Es ist möglich, dass einige von Ihnen denken, Sie träumen wenig oder gar nicht… Ich habe einen kleinen Tipp für Sie.
In der Tat brauchen wir eine Tiefschlafphase, die in den ersten 6 oder 7 Stunden Ihres Schlafs auftritt. Ideal ist es daher, zunächst den guten Rat in die Tat umzusetzen, im Schlaf Energie zu tanken und zu vernünftigen Zeiten ins Bett zu gehen. Um sich an Ihre Träume zu erinnern, stellen Sie sich mitten in der Nacht, nach mindestens 6 Stunden Schlaf, einen Wecker. Zum Beispiel gehen Sie um 23 Uhr ins Bett, Sie stellen einen Wecker auf 5 Uhr morgens. Um 5 Uhr morgens machen Sie kein Licht an, sondern stehen auf, um ein Glas Wasser zu trinken oder auf die Toilette zu gehen. Um zu vermeiden, dass Sie Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen, sollten Sie Licht aus lassen oder auch nur schwach leuchten. Bleiben Sie zwischen 3 Minuten und maximal 15 Minuten auf und gehen wieder ins Bett mit der Absicht, wieder einzuschlafen und zu träumen. Das ist die Zeit, an der wir am meisten träumen. Sie werden wahrscheinlich nach jeder Traumperiode aufwachen, denken Sie also daran, den Traum oder die Traumschnipsel in Ihr Notizbuch zu schreiben und Ihre Nacht fortzusetzen. Ich benutze das Licht meines Handys zum Schreiben, aber wenn Sie ein winziges Nachtlicht oder Leselicht haben, das nur Ihre Schreibseite beleuchtet, ist es noch besser.
Sobald Sie anfangen, Ihre Träume aufzuschreiben, seien es nur Ausschnitte, werden Sie noch detaillierter träumen und sich immer mehr an Ihre Träume erinnern. Sie werden sehen, dass Träumen Sie unendlich auffüllt. Wenn Sie von Ihrem Job träumen oder Albträume haben, lesen Sie vor dem Schlafengehen ein paar fantastische oder magische Geschichten und Sie werden schnell sehen, wie Ihre Träume eine ebenso magische Wendung nehmen. Wenn Sie glauben, dass Sie nicht geträumt haben oder dass Sie sich (am Anfang) nicht daran erinnern, notieren Sie in Ihrem Notizbuch: „Ich habe geträumt, aber ich erinnere mich nicht mehr daran“, notieren Sie eine kleine Sensation, die von der Nacht übrig geblieben ist. Je mehr Sie notieren, desto mehr wird Ihr Unterbewusstsein Ihnen etwas zum Notieren geben.
Dann werden Sie anfangen, in Ihren Träumen die Zeichen der Träume zu bemerken. Wenn Sie beispielsweise in Ihrem Traum einen rosa Elefanten sehen, ist dies ein Traumzeichen, Sie werden es schwer haben, einem im Wachzustand zu begegnen. Unterstreichen Sie Ihre Traumzeichen oder kreisen Sie sie ein. Wenn Sie zum Beispiel nackt oder im Schlafanzug mitten in einer Menschenmenge stehen, ist das ein Traumzeichen, das machen wir im Wachzustand nicht zu sehr! Wenn Sie die Zeichen von Träumen kennen, können Sie sie in Ihren Träumen wiedererkennen und erkennen, dass Sie träumen (dies löst sofort luzides Träumen aus).
Den ganzen Tag über werden Sie sich mindestens zehnmal die folgende Frage stellen, sobald Ihnen etwas seltsam vorkommt: „Träume ich oder nicht?“ und nachdem Sie sich die Frage gestellt haben, schauen Sie auf Ihre Hände und ziehen an einem Ihrer Finger. Wenn es nicht länger wird oder Ihre Hände normal bleiben, träumen Sie nicht. Stellen Sie sich die Frage aufrichtig! Sobald Sie also in Ihren Träumen ein seltsames Phänomen sehen, werden Sie sich auch die Frage stellen und durch Ziehen an Ihren Fingern sehen, dass sie länger werden! Dies wird sofort luzides Träumen auslösen. Zum Beispiel bin ich heute auf Sonnenschirme gestoßen, deren Rippen breit und oben auf dem Schirm waren! Es war seltsam genug, dass ich mich fragte: „Träume ich oder nicht?“ Aber Sie können sich die gleiche Frage auch über kleine Dinge stellen, die anders als Ihre Gewohnheiten passieren … ein neues Geräusch, ein unerwartetes Lächeln, ein Wort, Musik, die Farbe des Himmels, die Form einer Wolke usw.
Dann brauchen Sie ein Traumprojekt. In der Tat, als ich kein bestimmtes Ziel für meine luziden Träume hatte, tat ich immer weniger. Ihr Traumprojekt wird Ihnen eine Form von Aufregung und Eifer geben, das Projekt abzuschließen und somit luzid zu träumen. Je mehr wir daran interessiert sind, etwas zu tun, desto schneller geschieht oder wird es erledigt. Sie können aus der oben beschriebenen Liste auswählen. Wählen Sie eines nach dem anderen aus: eine zu heilende Phobie, ein zu erforschendes Gefühl, ein zu verbesserndes Lernen, ein zu klärendes Muster, eine Begegnung mit Ihrem inneren Kind usw. Wie in der Therapie gilt: Je genauer Sie wissen, was Sie wollen, desto besser funktioniert es. So ist es mit allem!!!
Sie werden dieses Projekt daher programmieren, indem Sie nur die Absicht aussenden und darüber nachdenken, bevor Sie einschlafen.
Danach stellen Sie sich den Wecker, um nach 6 Stunden aufzuwachen, oder nach 8 Stunden, wenn Sie ein Langschläfer, Teenager oder Kind sind (Kinder und Teenager sind super gut für luzide Träume, weil sie viel schlafen und träumen und viel mehr im Hier und Jetzt sind als wir). Sie nehmen sich 5 bis 15 Minuten Zeit, um aufzustehen oder einen Traum aufzuschreiben, auf die Toilette zu gehen oder ein Glas Wasser zu trinken. Sie können sogar ein Kapitel eines Fantasy- oder Unterhaltungsbuches lesen, aber am besten mit einem Lesegerät. Vermeiden Sie natürlich Lichter, die Sie zu sehr aufwecken könnten.
Schlafen Sie dann wieder ein und wiederholen Sie den Satz: „Das nächste Mal, wenn ich träume, weiß ich, dass ich träume, das nächste Mal, wenn ich träume, weiß ich, dass ich träume…“ mindestens 21 Mal oder bis Sie wieder einschlafen. Sagen Sie den Satz gut im Indikativ Präsens und mit all Ihrem Bewusstsein, Ihrer Bejahung und Ihrem Willen.
Wenn es nicht beim ersten Mal klappt, versuchen Sie es in der nächsten Nacht noch einmal! Irgendwann wird es sicher funktionieren. Diejenigen, die sich bereits gut an ihre Träume erinnern können, werden es leichter haben, denke ich, aber die anderen müssen nur die Tipps gut umsetzen und die Träume gut aufschreiben, mindestens fünf Tage pro Woche.
Um sich für einen luziden Traum zu programmieren, kann es gut sein, morgens etwas Zeit zu haben, aber wenn das bei Ihnen nicht der Fall ist, können Sie beruhigt sein, dass Sie trotzdem klartraümen werden können. Denken Sie jedoch daran, früh ins Bett zu gehen, wenn Sie morgens aufstehen müssen, damit Sie Ihre normalen 6/8 Stunden schlafen und dann 2 weitere Stunden träumen können.
Wenn Sie bereits luzide Träume haben, zögern Sie nicht, mir Ihren Kommentar im Blog zu hinterlassen! Ich lese Sie gerne und freue mich darauf, Ihnen zu antworten! Und für diejenigen, die anfangen, teilen Sie Ihre Erfahrungen!
Ich freue mich darauf, Sie zu lesen!